第一，可以通过金属条区分，金属条在上方，并且向外面突出的一面是外面，相反的一面则是里面。

第二，通过折痕区分，折痕向上的一侧为内面，反之是外面。

第三，可以通过挂耳弹力绳区分，带线头的是外面，没有线头的是里面。

一次性口罩多久换一次?

一次性口罩需要4个小时左右换一次，一般情况下，一次性口罩是不能够进行重复使用的，可能会产生副作用。而且还需要注意的是口罩不能交叉使用，当口罩被呼吸道的污染物污染时，一定要立即更换。建议在家多备用一些一次性口罩，尽量不要到人群聚集的地方去。

在给口罩进行消毒的时候，尽量不要采用过热的开水，以免破坏口罩的防护层，导致口罩失去防护的作用。